Description

Au cours de ce stage, trois thèmes qui s’articulent les uns aux autres vous seront proposés.

– Hatha-Yoga : les séances sont construites sur des enchaînements de postures ajustées à chaque participant, dans le respect de ses possibilités du moment, de manière à développer sereinement l’écoute de soi, de son corps, de sa respiration ; pour (ré)apprendre à s’intérioriser, se détendre, se ressourcer. Se recentrer sur soi-même pour mieux s’ancrer dans les majestueux paysages de la région du Mézenc, respirer l’air merveilleux de ces montagnes en restaurant la continuité dehors/dedans, c’est ce que cette pratique plurimillénaire vous offrira.

– Musiques d’Ensemble : elles s’adressent à des adultes pratiquant un instrument et s’appuient sur un répertoire de musiques traditionnelles où chacun peut trouver sa place en fonction de son niveau. Dans la continuité de l’initiation au Yoga, on prend en considération l’importance de la posture et du geste instrumental, ainsi que la gestion du trac. En développant la qualité d’écoute intérieure, mais aussi mutuelle, on gagne en confort de jeu et en musicalité.

– Corps et Voix : on y expérimente le plaisir de chanter, grâce à une respiration adaptée, en favorisant la prise de conscience du corps, de l’attitude physique, sans mettre la performance au premier plan. Cette démarche conduit naturellement à une forme d’introspection positive et à la découverte de l’intention musicale. Cette exploration de la « résonnance » de notre corps et de nos émotions s’inscrit dans la continuité des séances de hatha-yoga, tout en offrant une perspective différente sur un savoir-être qui va bien au-delà d’un savoir-faire ; une approche plus active du développement personnel.

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